Voor vrouwen die willen leren grenzen te stellen na ervaring met grensoverschrijdend gedrag of geweld.
Wat is Sterk?
Sterk is een weerbaarheidstraining. De training is bedoeld voor vrouwen die ervaring hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld en grenzen willen leren stellen. Tijdens de training doen we oefeningen om je krachtiger te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. We oefenen om te leren ontspannen en jezelf te leren beschermen als iemand je vastpakt of bedreigt.
De thema’s die besproken worden:
- Nee leren zeggen
- eigenwaarde en zelfvertrouwen
- omgaan met angst en woede
- omgaan met conflicten
- zorgen voor je eigen veiligheid
- vertrouwen krijgen op je eigen gevoel
- opkomen voor je rechten
Een samenwerking tussen Blijf Groep en het Buurtteam Amsterdam-Noord.
Wanneer en waar?
Start 18 september – 11 december in Huis van de Wijk De Banne. Van 09.15-11.45 uur (12 keer).
Kosten
Deelname aan de cursus is gratis.
Voor vragen, informatie of aanmelden:
Pyrrha Singerling, trainer weerbaarheid Blijf Groep
Tel: 06-31973341
E-mail: p.singerling@blijfgroep.nl
